Рубрики Россия Украина Мир Наука и техника Автоновости Здоровье Спорт Шоу-бизнес
"Участие.com" - электронная новостная газета » Украина » Сколько жидкости необходимо беременной женщине
Украина
Сколько жидкости необходимо беременной женщине
17-02-2012, 12:54Просмотров: 591

Сколько жидкости необходимо беременной женщине Не секрет, что мы на 80% состоим из воды, поэтому без употребления необходимого количества жидкости жизнь усложняется. Однако беременным женщинам врачи довольно часто рекомендуют ограничивать употребление жидкости. С чем это связано и сколько жидкости необходимо употреблять беременной женщине?

В течение первого триместра беременности (до 15 недели), когда учащаются приступы токсикоза, нередко сопровождающиеся рвотой, специалисты советуют пить как можно больше жидкости. Вода помогает выводить из организма беременной женщины продукты обмена и предотвращает обезвоживание организма в период токсикоза. Рассчитать необходимое беременной женщине количество воды можно по следующей формуле: при весе 60 кг – 2,3 литра воды; 70 кг – 2,55 литра; 80 кг – 3 литра.

Со второго триместра необходимо ограничить употребление соли, однако, количество выпиваемой в сутки жидкости должно быть достаточным, но не избыточным.

В третьем триместре специалисты рекомендуют свести употребление соли к минимуму, ведь именно соль удерживает в организме жидкость и способствует появлению отеков. Но резкое снижение количества употребляемой жидкости может привести к плачевным результатам. Пейте воду, когда жажда не дает покоя. Для того чтобы не превысить допустимого количества жидкости, пейте воду небольшими глотками задерживая ее в ротовой полости на несколько секунд. Так жидкость быстрее всосется и перестанет мучить жажда.

Помните, что советы по поводу ограничения или увеличения количества употребляемой жидкости беременной женщине должен давать специалист. Поэтому, если вы заметили отклонения в самочувствии, проконсультируйтесь с врачом.

По материалам: ladyhealth.com.ua Фото: roditeli.ua

Источник новости Мира