Рубрики Россия Украина Мир Наука и техника Автоновости Здоровье Спорт Шоу-бизнес
"Участие.com" - электронная новостная газета » Украина » Острая диета или как скинуть 5 кг за 7 дней
Украина
Острая диета или как скинуть 5 кг за 7 дней
2-03-2012, 20:10Просмотров: 741

Острая диета или как скинуть 5 кг за 7 дней

Диета на основе острого перца является не только экзотической, но и очень действенной. Специалисты утверждают, что за неделю такой диеты можно потерять от трех до пяти килограммов лишнего веса. Родина острой диеты Тайвань. Эффективность диеты основана на содержании в красном остром перце вещества капсаицина, замедляющего рост жировых клеток. Попадая в организм человека капсаицин, способствует ускорению метаболизма и запускает процесс сжигания жировых клеток, препятствуя тем самым развитию ожирения.

Особенность рациона питания данной диеты состоит в том, что наряду с употреблением низкокалорийных продуктов необходимо употреблять некоторое количество жгучего красного перца. В течение недели суточный рацион питания должен состоять из следующих продуктов:

- отварная куриная грудка (250 граммов);

- отварное яйцо (по одному раз в два дня);

- фрукты или ягоды (500 граммов);

- овощи - в неограниченном количестве;

- ржаной хлеб (50 граммов);

- мед (10 граммов);

- чай, кофе, минеральная вода - в неограниченном количестве;

- 1 чайная ложка молотого красного перца (лучше всего употреблять в качестве заправки к салатам и пр.).

Соблюдать острую диету более семи дней не рекомендуется. Повторять ее снова можно не раньше, чем через 30 дней иначе вы рискуете столкнуться с проблемами заболевания желудочно-кишечного тракта. Острая диета является одним из наиболее агрессивных способов похудения, поэтому перед тем как решиться на нее – проконсультируйтесь со специалистом. Если вы страдаете такими заболеваниями как язва, гастрит, диабет, панкреатит и пр. подобная диета вам противопоказана.

По материалам: kamelek.com Фото: arbuz.kz

Источник новости Мира