Рубрики Россия Украина Мир Наука и техника Автоновости Здоровье Спорт Шоу-бизнес
"Участие.com" - электронная новостная газета » Украина » Сидячий образ жизни смертельно опасен
Украина
Сидячий образ жизни смертельно опасен
9-08-2011, 21:33Просмотров: 1323
Сидячий образ жизни смертельно опасенВсем давно известно, что сидячий образ жизни не приносит положительных результатов для здоровья. И вот теперь от экспертов здравоохранения поступил сигнал о том, что сидеть - смертельно опасно для здоровья. Занимать сидячее положение в течение длительного времени, даже если вы после этого занимаетесь спортом, все равно весьма и весьма вредно.В Британском журнале спортивной медицины была накануне опубликована статья, которая заставила задуматься над этой проблемой общественность и многих специалистов вновь. Ведь в то время как руководства по всему миру советуют людям, какое время надо уделять физкультуре и спорту, информация по ограничению времени, проводимому в сидячем положении, отсутствует. Люди не осведомлены о риске, которому они сами себя подвергают, пишет Infox.ru."После четырех часов, проведенных в сидячем положении, наше тело начинает подавать нам сигналы об опасности", - утверждает Эллин Экблом-Бак. Она поясняет, что активность генов, регулирующих количество глюкозы крови и количество жира, запасаемого организмом, начинает снижаться после определенного времени, проведенного организмом статично.Эксперт Всемирной Организации Здравоохранения Тим Армстронг заявил, что физические нагрузки все равно не избавляют человека от риска, который возникает при длительном сидячем положении. Тим рекомендует распределять упражнения в течение всего дня, что является наиболее полезным действием, нежели одиночные упражнения.Согласно статистике, люди проводят больше половины своего времени, сидя. Так что, советуют ученые, если вам нужно что-то сообщить коллеге по офису, не посылайте e-mail, не стучитесь в аську, не звоните, а просто встаньте и пройдитесь до соседнего кабинета.