Рубрики Россия Украина Мир Наука и техника Автоновости Здоровье Спорт Шоу-бизнес
"Участие.com" - электронная новостная газета » Здоровье » Как не поправится на Новый Год
Здоровье
Как не поправится на Новый Год
17-12-2012, 13:26Просмотров: 941
Как не поправится на Новый ГодКак не поправится на Новый ГодУ каждого человека Новый Год ассоциируется со столом, полным различных вкусных блюд, перед которыми трудно устоять. В результате вместе с приходом нового года приходят и лишние калории. Как этого можно избежать? Легко! Стоит обратить внимание на новогоднее меню. Выбирайте правильные продукты и блюда. Ведь Ваше здоровье, это не Демо счет форекс, на котором можно тренироваться сколько душе угодно! Например, какой новогодний стол не обходится без традиционного салата «Оливье»? Сытность и калорийность этому блюду придает майонез. Замените его на домашний или вовсе не добавляйте. А колбасу стоит заменить отварным мясом, как указано в «правильном» рецепте. На столе обязательно появится салат «Мимоза». Любителям этого салата стоит заменить рыбные консервы на отварную рыбу (форель, семгу), а вместо майонеза использовать сметану. Убедитесь, что это не только вкусно, но и полезно!Салат «Селедка под шубок» очень вкусный, но безумно калорийный. Во-первых, в его составе присутствует майонез. Во-вторых, традиционный уксус, который вы без проблем можете заменить на винный или вообще не добавлять. В-третьих, большое количество белковых продуктов (свеклы, моркови). Удивительно, но почти во всех новогодних блюдах присутствует майонез. От его использования отказывать не обязательно. Его можно заменить на майонез домашнего приготовления, рецепт, которого не такой уж и сложный. Расширьте свое новогоднее меню, добавив блюда с ананасами, сливами, авокадо. Поставьте на стол мандарины, минеральную газированную воду. Именно эти продукты питания способствуют хорошему пищеварению, что так необходимо на новогодние праздники.