Рубрики Россия Украина Мир Наука и техника Автоновости Здоровье Спорт Шоу-бизнес
"Участие.com" - электронная новостная газета » Здоровье » Силовые тренировки повышают защиту от возникновения диабета
Здоровье
Силовые тренировки повышают защиту от возникновения диабета
17-01-2014, 15:05Просмотров: 1303

Силовые тренировки повышают защиту от возникновения диабетаНаблюдения специалистов, которые длились в течение восьми лет, позволили установить возможность защиты женской половины населения, занимающейся силовыми тренировками, от такого заболевания, как сахарный диабет. В данном случае речь идет о сахарном диабете второго типа. Подобное заболевание возникает в ситуации, когда клетки поджелудочной железы оказываются более не способными самостоятельно вырабатывать жизненно необходимое количество инсулина. Тогда человеку требуется получение нужной дозы при помощи самостоятельных инъекций.

Исследование, длившееся годами, охватило широкую аудиторию, равную примерно ста тысячам человек. Силовые тренировки, включающие упражнения с дополнительными весами и направленные именно на развитие мышечной массы, показали необычный эффект. Прибегать к таким занятиям необходимо не менее двух раз в неделю. Женщины, которые в ходе исследования использовали в течение недели двухчасовые аэробные занятия и не менее, чем часовые силовые тренировки, снизили риск возникновения заболевания на одну треть.

Известно о том, что избыточный вес является одним из факторов риска развития заболевания. Человек с избыточным весом с каждым потерянным килограммом увеличивает шанс на здоровое существование. Таким образом, можно сказать о том что мышечная масса является одним из способов защиты. Стоит отметить, что подобные выводы с аналогичным успехом могут относиться не только к женщинам, но и к мужчинам.