Рубрики Россия Украина Мир Наука и техника Автоновости Здоровье Спорт Шоу-бизнес
Здоровье
Как поднять жизненный тонус
11-05-2014, 23:09Просмотров: 1778

Как поднять жизненный тонус Жизненным тонусом называется наше желание и готовность взяться за дело, при этом получая от процесса удовольствие и интересуясь конечным результатом.

Жизненный тонус - это то, о чем мы стали забывать, закрывшись в каменных джунглях, постоянно испытывая депрессии и стрессы.

Первым признаком потери жизненного тонуса является плохой аппетит, частая смена настроения, постоянное ощущение усталости, подавленности, разбитости. Как следствие – раздражение  и озлобленность на весь мир, от чего страдаем не только мы, но и наши близкие.

Что же делать для того чтобы стимулировать свой тонус?

  1. Чаще гуляйте, пребывая на свежем воздухе, а не на пыльных городских улицах. Подойдут парки, скверы, любые места, где можно уединиться и на время забыть обо всех невзгодах. Яркая зелень и краски цветов непременно поднимут вам настроение.
  2. Употребляйте в пищу только качественные продукты. Покупайте свежие овощи, зелень, фрукты. Употребляйте в сыром виде морковку, капусту. Так вы укрепите не только свой иммунитет, насыщая организм витаминами и полезными веществами, но и зубы. Они любят гимнастику, пережевывая твердую пищу.
  3. Найдите для себя занятие, которое приносит вам душевное удовлетворение. Это может быть игра в теннис, футбол, вышивание, пение, танцы – все что угодно в нашем большом и изменчивом мире!
  4. Осуществите свою давнюю мечту – съездите в Европу, побывайте в других странах, городах. Если нет финансовой возможности, то изучайте новые места вашего города, побывайте загородом.
  5. Попробуйте то, чего вы раньше никогда не употребляли в пищу, не делали. Это может быть новый фильм, новый стиль, новое блюдо или даже новый шоколад.
  6. Жизненный тонус поможет поднять и доброе дело. Откройте свой шкаф, соберите ненужные вещи, то, что вы носить точно не будете и отвезите в детский дом, дом престарелых, разместите объявления в сети о том, что собираетесь отдать вещи в дар. Помогая другим, чувствуешь себя гораздо лучше, обретаешь уверенность в себе.