Рубрики Россия Украина Мир Наука и техника Автоновости Здоровье Спорт Шоу-бизнес
Здоровье
Осеннее здоровье
2-09-2014, 18:59Просмотров: 1002

Прекрасные летние деньги уже давно позади. А это значит, что нам необходимо набраться сил и терпения, а также запастись энергией для того, чтобы пережить уже вступившую в свои права осень.

К сожалению, наступление осени у многих взывает не самые веселые ассоциации. И в этом нет ничего удивительного. Ведь всеми любимый сезон отпусков позади, к тому же осенью многие начинают заболевать. Это в первую очередь связано с изменением температурного режима.

Для того, чтобы уберечь свое здоровье, и безболезненно пережить наступление осеннего сезона, рекомендуем вам воспользоваться нашими полезными советами.

В первую очередь вы должны привыкнуть к ведению здорового образа жизни. а здоровый образ жизни начинается с правильного режима для и правильного питания.

Для начала вам следует научиться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Возможно, первое время вам придется нелегко, но через пару недель вы заметите результат.

Если по утрам вы просто не можете без кофе, то эту привычку вам также стоит изменить. Оптимальный вариант для утра- этосвежевыжатый сок. Если же вам этот вариант не по душе, то кофе можно заменить на цикорий. По вкусу это практически одно и то же. Но что касается полезных свойств, то цикорий во многом выигрывает.